Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
wolne 10:00 11:00 Poranny Ptaszek max
5
10:00 11:00 Poranny Ptaszek max
5
11:20 13:30 one2one - 11:30 12:30 Stan Nieważkości dla wszystkich Max
5
11:00 13:20 one2one - 10:00 11:00 Aerial Flow początkujący max
5
18:30 19:30 Pilates Surf max
5
18:30 19:30 Pilates Mix max
10
18:30 19:30 Aerial Flow średnio zaawansowani max
5
18:30 19:30 Pilates MIX max
10
11:30 12:30 Aerial Flow średnio zaawansowani max
5
20:00 21:00 Aerial Flow początkujący max
5
20:00 21:00 Stan nieważkości dla wszystkich max
5
20:00 21:00 Pilates Surf max
5
20:00 21:00 Aerial Flow początkujący max
5
13:00 14:00 Aerial Kids max 5 13:00-14:00 Dance KIDS
14:20 15:20 Aerial Kids max 5 14:15-15:15 Dance KIDS
21:15 Fit Sexy Dance

Zajęcia

Yoga-hamak-Wilanww-trening-kobieta

one2one - trening dla Ciebie

Zapraszam Cię, poznajmy się i porozmawiajmy o optymalnym, indywidualnie dobranym programie treningowym dla Ciebie.

Stan-Niewazkosci-Rozciaganie-relaks-joga

Stan Nieważkości

Pozwól sobie zniknąć w hamaku. Przy relaksacyjnej muzyce ta pasywna praktyka pozwoli Ci uwolnić się od napięcia i w magiczny sposób odmłodzi całą Ciebie. Doświadczysz lekkiego rozciągania, które pobudzi Twoje krążenie oraz zrównoważy ciało i umysł.

Drzemka to nie strata czasu. Odzyskasz siły
i odświeżysz ciało i umysł.

Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.

Rozciaganie-ciala-poranny-ptaszek-trening-kobiet-studio-wdech

Poranny Ptaszek

Zapraszam do porannego rozciągania ciała. Od stóp do głów daj zastrzyk swojemu ciału, pobudź je do działania odpowiednimi ćwiczeniami. Rozciągniesz i rozluźnisz mięśnie rdzenia.

Dostaniesz skrzydeł i przywitasz dzień pełna energii i pozytywnego myślenia.

Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.

Aerial-Flow-Relaks-Spokoj-Elastycznosc

Aerial Flow

Zmęczona? Znudzona? Może zwyczajnie potrzebujesz zastrzyku energii? Koniecznie wskocz do hamaka! Złagodzisz napięcie pleców i szyi. Przyjdź i zrelaksuj się, poczuj swoje ciało w kolejnych pozycjach, które pomogą Ci uwolnić się od niechcianego stresu, zwiększyć elastyczność i uspokoić umysł.

Poczuj flow!

Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.

Butterfly-AerialKid-Postawa-Trening-Dzieci-Studio-Wdech

Aerial Kids

Butterfly - Aerial Kids, dobra zabawa ale i motywacja do działania. Zaszczep w swojej córce dobre nawyki "w zdrowym ciele zdrowy duch". Korekta postawy, trening fizyczny, wzmocnienie mięśni głębokich i widoczne sukcesy w czasie zajęć to klucz do uśmiechu Twojego Skarbu.

Zajęcia dla dziewczynek od 8 lat.

Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.

Pilates-Trening-Miesnie-Warszawa-Wilanow

Pilates MIX

Pilates - trening, który opiera się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe, rozciągając je, uelastyczniając i wzmacniając. Twórca tej metody mawiał: „Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę, po dwudziestu sesjach zobaczysz różnicę, a po trzydziestu sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało".  Zawsze miło zaskoczę Twoje ciało, wykorzystując piłkę albo wałek, taśmy, a może koło. MIX możliwości dla osiągnięcia jednego celu: wywołania uśmiechu na Twojej twarzy i popracowania nad Twoim ciałem. Sprawdź sama!

Warto zabrać ręcznik (np. z mikrofibry), polecam rozłożyć go na macie albo przykryć się pod koniec zajęć. Zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.

Surfing-Trening-Sala-miesnie-glebokie-Warszawa

Pilates Surf

Łap fale - lekkie kołysanie i deska pod stopami, czy może być lepiej? Dzięki specjalnej desce w sposób naturalny będziesz trenować mięśnie głębokie. Wyostrzysz wszystkie zmysły, a przy tym będziesz się świetnie bawić.

Aloha!

Ćwiczymy w leginsach i wygodnej koszulce albo topie. Polecam zdjąć biżuterię, zegarki i kolczyki.

fit dance-min

Fit Sexy Dance

Zmysłowy taniec dodaje gracji, pomaga w pokonaniu nieśmiałości i zbudowaniu pewności siebie. Decydując się na trening uczysz się swojego ciała. Poczucie atrakcyjności idzie w parze z treningiem fizycznym. „Skutkiem ubocznym" zajęć jest zmysłowe spalanie kalorii oraz modelowanie sylwetki.

Wygodny strój, obcasy albo sportowe obuwie. Nastrój i profesjonalne podejście gwarantuje studio WDECH. Spróbuj, zakochasz się od pierwszego kroku...

hip hop kids-min

Hip-Hop Kids

To energetyczny taniec angażujący całe ciało. W tworzonych choreografiach występuje dużo swobody tanecznej jednak przy określonych zasadach, wasze dzieci złapią "zdrowy" rytm. Poczują muzykę, nauczą się płynności ruchu, jednocześnie będą się świetnie bawić.

Poprzez taniec będziemy w Waszych dziewczynkach doskonalić koordynacje ruchową, wzmacniać kondycję fizyczną i sprawiać, że będą uśmiechnięte od ucha do ucha. Let's Dance!

Pojedyncze wejście "TRY&BUY"

60 zł / 60 minut

Karnet 4 wejścia w miesiącu (dowolne zajęcia)

200 zł / 60 minut