Zajęcia
one2one - trening dla Ciebie
Zapraszam Cię, poznajmy się i porozmawiajmy o optymalnym, indywidualnie dobranym programie treningowym dla Ciebie.
Stan Nieważkości
Pozwól sobie zniknąć w hamaku. Przy relaksacyjnej muzyce ta pasywna praktyka pozwoli Ci uwolnić się od napięcia i w magiczny sposób odmłodzi całą Ciebie. Doświadczysz lekkiego rozciągania, które pobudzi Twoje krążenie oraz zrównoważy ciało i umysł.
Drzemka to nie strata czasu. Odzyskasz siły
i odświeżysz ciało i umysł.
Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.
Poranny Ptaszek
Zapraszam do porannego rozciągania ciała. Od stóp do głów daj zastrzyk swojemu ciału, pobudź je do działania odpowiednimi ćwiczeniami. Rozciągniesz i rozluźnisz mięśnie rdzenia.
Dostaniesz skrzydeł i przywitasz dzień pełna energii i pozytywnego myślenia.
Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.
Zmęczona? Znudzona? Może zwyczajnie potrzebujesz zastrzyku energii? Koniecznie wskocz do hamaka! Złagodzisz napięcie pleców i szyi. Przyjdź i zrelaksuj się, poczuj swoje ciało w kolejnych pozycjach, które pomogą Ci uwolnić się od niechcianego stresu, zwiększyć elastyczność i uspokoić umysł.
Poczuj flow!
Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.
Butterfly - Aerial Kids, dobra zabawa ale i motywacja do działania. Zaszczep w swojej córce dobre nawyki "w zdrowym ciele zdrowy duch". Korekta postawy, trening fizyczny, wzmocnienie mięśni głębokich i widoczne sukcesy w czasie zajęć to klucz do uśmiechu Twojego Skarbu.
Zajęcia dla dziewczynek od 8 lat.
Uciekamy grawitacji w leginsach i dopasowanych bluzkach z długim rękawem, zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.
Pilates - trening, który opiera się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe, rozciągając je, uelastyczniając i wzmacniając. Twórca tej metody mawiał: „Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę, po dwudziestu sesjach zobaczysz różnicę, a po trzydziestu sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało". Zawsze miło zaskoczę Twoje ciało, wykorzystując piłkę albo wałek, taśmy, a może koło. MIX możliwości dla osiągnięcia jednego celu: wywołania uśmiechu na Twojej twarzy i popracowania nad Twoim ciałem. Sprawdź sama!
Warto zabrać ręcznik (np. z mikrofibry), polecam rozłożyć go na macie albo przykryć się pod koniec zajęć. Zdejmujemy biżuterię, zegarki i kolczyki.
Pilates Surf
Łap fale - lekkie kołysanie i deska pod stopami, czy może być lepiej? Dzięki specjalnej desce w sposób naturalny będziesz trenować mięśnie głębokie. Wyostrzysz wszystkie zmysły, a przy tym będziesz się świetnie bawić.
Aloha!
Ćwiczymy w leginsach i wygodnej koszulce albo topie. Polecam zdjąć biżuterię, zegarki i kolczyki.
Fit Sexy Dance
Zmysłowy taniec dodaje gracji, pomaga w pokonaniu nieśmiałości i zbudowaniu pewności siebie. Decydując się na trening uczysz się swojego ciała. Poczucie atrakcyjności idzie w parze z treningiem fizycznym. „Skutkiem ubocznym" zajęć jest zmysłowe spalanie kalorii oraz modelowanie sylwetki.
Wygodny strój, obcasy albo sportowe obuwie. Nastrój i profesjonalne podejście gwarantuje studio WDECH. Spróbuj, zakochasz się od pierwszego kroku...
Hip-Hop Kids
To energetyczny taniec angażujący całe ciało. W tworzonych choreografiach występuje dużo swobody tanecznej jednak przy określonych zasadach, wasze dzieci złapią "zdrowy" rytm. Poczują muzykę, nauczą się płynności ruchu, jednocześnie będą się świetnie bawić.
Poprzez taniec będziemy w Waszych dziewczynkach doskonalić koordynacje ruchową, wzmacniać kondycję fizyczną i sprawiać, że będą uśmiechnięte od ucha do ucha. Let's Dance!