Pilates
Pilates to idealna forma treningu na wzmocnienie mięśni i rzeźbienie sylwetki. Wiek nie ma tu znaczenia, w Studio WDECH na Zawadach, prowadzimy zajęcia grupowe, ale też indywidualne gdzie skupiamy się na danej osobie i jej potrzebach.
Pilates w Studio WDECH nigdy się nie znudzi. Trening jest skuteczny i przyjemny. Za każdym razem czymś Ciebie zaskoczy. Do ćwiczeń wykorzystujemy różne akcesoria jak piłki czy rollery, które urozmaicają ćwiczenia i jednocześnie bardziej prowokują ciało do pracy.
Elastyczność, świadomość swojego ciała, masaż kręgosłupa, wzmacnianie mięśni głębokich i pobudzanie do pracy całego ciała. Tego wszystkiego doświadczysz na ćwiczeniach w Warszawie w Studio WDECH.
Trening Pilates - dla kogo?
Siedzący tryb pracy, wpływa niekorzystnie na nasze ciało. Wady postawy, obciążanie pleców ciężkimi plecakami szkolnymi, czy torbami, prowadzi do wielu poważnych schorzeń kręgosłupa. Takie dolegliwości obecnie dosięgają coraz młodsze osoby.
Pilates polecam też osobom, które szukają sposobu na wzmocnienie mięśni (mięsnie głębokie), a jednocześnie chcą zrelaksować się podczas ćwiczeń. Na Wilanowie w Studio WDECH praktykujemy bezpieczny trening, dla Twojego ciała
Trening Pilates, wzmacnia mięśnie stabilizujące, pracuje nad poszczególnymi kręgi i doskonale sprawdza się w przypadku korekcji wad (jeśli już wystąpiły). Trening Pilates uczy przybierania właściwej postawy. Regularne treningi w Studio WDECH na Wilanowie, wprowadzają zdrowy nawyk do naszej postawy.
Korzyści z treningów Pilates
Pilates jest ogólnorozwojowym treningiem, który harmonijnie wzmacnia, rozciąga i kształtuje wszystkie partie mięśni. Pilates to trening, który jednocześnie relaksują i wzmacniają całe ciało.
W Studio WDECH na Zawadach w Warszawie, praktykujemy Pilates MIX. MIXujemy ćwiczenia z różnymi “pomocami”. Piłki, rollery, koła czy taśmy. Wszystko po to, żeby trening był ciekawy i efektywny dla Ciebie i Twojego Ciała.
